Создаем благоприятные условия для детского сна23 октября 2017

Создаем благоприятные условия для детского сна

Иногда бывает очень сложно уложить ребенка спать. Однако, стоит отметить, что при систематически нарушенном сне необходимо показать ребенка педиатру или невропатологу.

В отличие от взрослых, малыши первого года жизни попросту не умеют осознанно расслабляться и отключаться от посторонних раздражителей в тот момент, когда организму требуется отдых и по времени пора заснуть. Но если родители будут правильно действовать, то слез и капризов можно будет уж если не избежать полностью, то свести к минимуму.

Очень важно перед отходом ко сну создать маленькому комфортную расслабляющую обстановку. Для этого подойдут теплая ванна (будьте внимательны, на некоторых детей ванна действует возбуждающе, в этом случае ребенка надо купать за 2 часа до сна), релаксационный массаж (многие детки засыпают, если их нежно поглаживают по спинке или животику), ароматерапия с маслами лаванды, мускатного ореха, сандалового дерева, жасмина.

Обратите внимание на одежду крохи: это должны быть мягкие и приятные на ощупь вещички.

Некоторым деткам помогает уснуть мамина колыбельная, не громкая расслабляющая музыка со звуками природы (журчанием воды, шумом дождя).

Перед сном как минимум за час исключите просмотр мультфильмов и шумные игры.

Создайте в семье спокойную и дружелюбную атмосферу. Кроха на эмоциональном уровне воспринимает напряженную обстановку и болезненно на нее реагирует.

подпишись на подписку StyleCastподпишись на нашу рассылку и стань первым, кто будет в курсе всех новинок